간헐적단식 방법 중 나에게 맞는 방법은? (ft. 회식 가능)
본 포스팅은 간헐적단식 방법 중 저의 경험을 토대로 가장 편한 방법을 제시하고 있습니다. 일단, 결론적으로 앞서 시행한 간헐적단식으로 총 8kg을 감량한 사례가 있습니다. 물론, 가벼운 런닝 등의 운동을 했지만, 별도로 단식과 같은 식사를 조절한 것은 없는데요. 제가 체중 감량에 성공했기에, 대표적인 두 방법 중 어떤 방법이 본인에게 적합한 지를 알려드려 보겠습니다. 간헐적단식 방법 주요 3가지 … Read more
