이 얘기는 다른 이가 아닌 오줌 자주 마려운 증상 남자인 제 얘기입니다. 물론, 현재의 경우 증상이 나타난 지 조금 된 경우인데요. 이에 따라 맞는 영양제를 복용하고 있고, 밤에 오줌 마려운 증상이 나타나지 않게 나름 대처를 하면서 일상 생활을 잘 지내고 있습니다.
오줌 자주 마려운 증상 남자, 여자 사례
일단 소위 “빈뇨” 증상이라 불리우는 오줌 자주 마려운 증상은 남자 뿐만 아니라 여자에게도 자주 나타납니다. 여러가지 원인이 있지만, 주로 아래와 같은 공통적인 이유로 빈뇨가 자주 나타난다고 하네요.
- 방광염
- 과민성 방광
- 일정 수준 이상의 수분 섭취
- 스트레스
- 당뇨
위 오줌 자주 마려운 증상의 경우, 성별과 상관 없이 나타나는 원인들인데요. 물론, 방광염의 경우 생식기의 형태 때문에 여성분들이 많이 나타나기는 하나, 남성분들 또한 종종 겪는 질환이기에 공통적으로 발생하는 원인이라고 생각하시면 됩니다.
이러한 “빈뇨”를 유발하는 공통적인 원인 외에 성별에 따라, 오줌 자주 마려운 증상이 나타나는 경우가 있는데요. 이는 각 성별에 따른 생식기에 의해 발생하는 증상입니다.
- 남자 – 전립선비대증, 전립선염
- 여자 – 임신, 자궁근종
저의 경우, 위 원인들 중에 전립선 비대증으로 인한 빈뇨에 해당합니다. 빠르면 30대 부터, 주로 40대 이후에 해당하는 남자들의 오줌 자주 마려운 증상의 주요 원인으로 지목되고 있습니다.
전립선 때문에 오줌이 자주 마려운 이유
전립선 비대증으로 오랜 기간 약을 먹고 대처하고 있다보니, 이제는 거의 박사가 된 듯 합니다. 그래서 이런 글을 쓰고 있는 데요. 하지만, 이 글을 보시는 분의 경우, 왜 전립선 때문에 오줌이 자주 마려운 이유를 모르실 것 같아, 한번 언급을 하고 넘어가겠습니다.
전립선 기능
전립선의 남성의 사정액 중에 일부인 전립선액을 생성하는 곳이라고 하는데요. 이러한 전립선액은 사정 시 정자에게 영양 및 향균 등의 기능과 함께 정액이 굳지 않도록 액체 상태를 유지하는데 중요한 역할을 하는 액이라고 합니다.
- 즉, 쉽게 얘기해 남성의 정액 내에 있는 특정 성분을 생성하는 기관이 전립선이라고 할 수 있습니다.
전립선 기능 이상 원인
전립선은 소변이 나오는 요도를 감싸고 있습니다. 즉, 요도를 감싸고 있기에 그 기능에 문제가 생기면 소변의 배출과 직접적으로 연관을 맺게 되어 있습니다. 즉, 전립선이 어떠한 이유로 커지게 되면, 소변의 기능성에 문제가 생기는 것이죠.
- 전립선이 커져서 생기는 전립선 비대증도 있지만, 세균 등에 의한 전립선염 때문에 기능에 이상이 발생하기도 한다고 합니다.
즉, 전립선의 기능 문제라기 보다는, 전립선의 위치 때문에 배뇨에 이상이 발생하는 것으로 사실상 전립선의 크기가 비대해져 오줌이 자주 마려운 것입니다. 즉. 소변 배뇨 통로를 전립선이 압박을 하는 것인데요. 이런 이유로 오줌 자주 마려운 증상 남자 원인의 주요한 이유가 바로 전립선 때문이라고 합니다.
오줌 자주 마려운 증상 대처법, 영양제
알아보니, 전립선 수술이 쉽지 않다고 합니다. 생식기 인근에 위치하는 등 시술이 쉽지 않거나, 후유증 확률이 높기 때문이라고 하네요. 가능하다면 영양제 섭취나 소변 횟수를 줄이는 방법으로 대처해야 한다고 합니다.
오줌 자주 마려운 증상 남자 영양제
저는 아주 오래전부터 쏘팔메토 열매 추출물을 먹고 있습니다. 정확히는 해당 추출물에서 추출한 “로르산” 성분을 복용하고 있는 것인데요. 해당 기능성에 대해서 식약처도 아래와 같이 인정하고 있는 만큼, 복용에 따른 효과를 보고 있습니다.
- 쏘팔메토 식약처 기능성 인정 – 전립선 건강에 도움을 줄 수 있음
한번쯤 들어보셨으리라 생각하는데요. 사실, 쏘팔메토는 전립선 건강에 도움을 주는 성분임에도, TV 광고 등에서는 마치 정력제 마냥 선정하는 걸 여러번 보셨을 겁니다. 그 쏘팔메토가 바로 전립선 비대증에 의한 오줌 자주 마려운 증상을 도와주는 남자 영양제입니다.
정확히는 로르산 성분에 의해 전립선이 붓는 것을 방지하게 되는 것인데요. 확실한 효과를 보기 위해서는 아래의 성분 함량에 충족하는 제품을 구매하는 것이 좋습니다. 시중 제품 중에 해당 성분의 함량을 표기 안하느 제품도 있으니, 필히 확인하고 구매하세요.
- 식약처 인정 로르산 최대 권장량 – 115mg/일
오줌 자주 마려운 증상 남자 대처법
만약 빈뇨 증상이 심한 수준이라면, 해당 쏘팔메토 복용 외에 아래의 방법을 병행하는 것이 좋습니다. 말 그대로 소변의 양을 줄여보는 것이 핵심입니다. 저 또한 아래의 방법이 습관처럼 굳어진 형태입니다.
- 과도한 물 섭취를 자제한다.
- 이뇨 작용이 있는 커피 등과 같은 카페인 음료 자제한다.
- 알코올 또한 이뇨 작용을 하기에 줄여 준다.
- 참을 수 있을 정도의 마려움이라면, 참는 것도 도움이 된다.
즉, 위 방법의 핵심은 이뇨 작용을 최대한 줄여 보는 것인데요. 앞서 언급한 쏘팔메토 열매 추출물 영양제 복용과 더불어 병행한다면, 일상에서 오줌 자주 마려운 증상으로 고생하시는 경우는 한층 줄어들 것입니다.
이상, 오줌 자주 마려운 증상 남자인 제가 대처한 방법에 대해서 기술해봤는데요. 사실, 빈뇨 증상이 별일이 아닌 듯 하지만, 경험해본 사람은 꽤 일상에서의 불편함을 겪게 됩니다. 저도 워낙 불편했기에 해당 방법들을 찾은 것인 만큼, 필히 위 사항 등을 넘기시지 말고 적용해보시기 바랍니다.